40 دقیقه تمرین کامل بدن || کلاس پیلاتس متوسط Move With Nicole 43:51 3 years ago 2 389 515 Далее Скачать
40 دقیقه تمرین کامل بدن || پیلاتس متوسط / پیشرفته Move With Nicole 39:07 3 years ago 951 779 Далее Скачать
40 دقیقه تمرین کامل بدن || پیلاتس متوسط با وزنه Move With Nicole 40:30 3 years ago 988 437 Далее Скачать
40 min Total body workout with dumbbells | چهل دقیقه تمرین کل بدن با دمبل برای سطح متوسط Mahtab_nmvr 42:16 3 years ago 2 827 Далее Скачать
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن) Mahla Fit 23:20 2 years ago 175 843 Далее Скачать
40 minutes advance pilates workout. تمرین پیلاتس پیشرفته در منزل با مریم مهدوی جم هدف تمرین کل بدن pilates with maria 37:22 1 year ago 327 Далее Скачать
پیلاتس با مریم | ۴۵ دقیقه پیلاتس با کش برای کل بدن Mary Golpazir 43:40 1 year ago 4 416 Далее Скачать
ورزش در خانه با کش پیلاتس/ تقویت عضلات بدن / چربی سوزی کل بدن10 دقیقه / Fitness By Nahid 11:41 1 year ago 150 Далее Скачать
ورزش کل بدن با کش پیلاتس در خانه / تمرین برای تقویت عضلات و فرم دادن تمام بدن Fitness By Nahid 24:11 2 years ago 2 253 Далее Скачать
پیلاتس در خانه با چوب و دمبل(فول بادی)لاغری شکم و پهلو/ فرم دادن باسن40 دقیقه Fitness By Nahid 40:12 3 years ago 734 Далее Скачать
پیلاتس در خانه | یک ساعت کلاس پیلاتس برای کل بدن | پیلاتس با کش و توپ کوچک Nitness 56:27 3 years ago 2 952 Далее Скачать
تمرین فول بادی با پیلاتس: کل بدن را تقویت کن! || پیلاتس در خانه Pilates By Fi 30:18 2 months ago 223 Далее Скачать
چربی سوزی و عضله سازی کل بدن با دمبل در خانه / 40 دقیقه یک ورزش کامل با گرم کننده و سرد کننده/TABATA Fitness By Nahid 40:38 2 years ago 250 Далее Скачать
ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با استفاده از وزن بدن mahan.pilates 43:54 2 years ago 3 316 Далее Скачать
پیلاتس درخانه /30 دقیقه پیلاتس/ فول بادی//کل بدن/مردوزن/ Fitness By Nahid 34:32 3 years ago 296 Далее Скачать
انجام تمرینات ورزشی در منزل(چهل دقیقه تمرینات ورزش پیلاتس بدون وسیله) mahan.pilates 39:39 2 years ago 14 373 Далее Скачать
